БЛИСТО

Фитнес клуб онлайн

8-800-511-48-52

бесплатно по России

8-495-505-52-93

infolenta@inbox.ru

Ритмогимнастика, самомассаж, тренинги, мастер-классы по омоложению лица и тела


Как обрести стройность и красоту, убрать морщины с лица, нормализовать вес, распрямить позвоночник и помолодеть на несколько лет без лекарств за 3 месяца?

Всего за 3 месяца тренировок по 20-30 мин в день Вы получите посвежевшее лицо и тело, вы станете больше улыбаться, кожа станет молодой и упругой, улучшится осанка, уйдут боли в спине, заметите интерес противоположного пола, станет больше позитива в жизни, наполнитесь энергией, здоровьем и бодростью!

Итак, с чего начинаем?

Полный трехмесячный курс состоит из трех тренингов длительностью по месяцу каждый. Уровни тренингов: базовый, основной и продвинутый. Все курсы с онлайн консультациями и тренерской поддержкой.

Секретные фишки Базового курса «Стройное тело за 30 дней».

Проводить занятия и консультировать вас будет фитнес-тренер с многолетним опытом Сергей Блисто. Автор собственной комплексной методики похудения и омоложения лица и тела без операций и лекарств. Для тела – в основном гимнастические упражнения, для лица омолаживающий массаж и упражнения. Основной принцип методики: движение крови – дает единственно длительно устойчивый эффект для похудения и омоложения. Последовательность гимнастических упражнений выполняется сверху вниз: начинаем с кистей рук, далее плечи, потом шея, туловище, тазо-бедренные суставы, позвоночник, брюшной пресс, мышцы спины, колени, ступни ног, приседания, упражнения на коврике, отжимание на руках, расслабляющие и дыхательные упражнения. Массаж лица делается только после прогревающих разминочных упражнений утром и после прогулки вечером. Ежедневные гимнастические упражнения, объединение движений и дыхательных навыков, плюс к этому коррекция питания, прогулки на свежем воздухе, использование внутренней энергетики, восстановление работы позвоночника, обучение навыкам антистрессовой психологии.

Базовый курс: «Стройное тело за 30 дней» создает основу для омоложения лица и тела. Без красивой осанки нет смысла заниматься лицом. Поэтому пластические операции лица на сутулом теле смотрятся в высшей степени нелепо. Наша методика основана на восстановлении естественной красоты. Все упражнения подробно разобраны в видеоинструкциях, которые вы получаете перед началом занятий. Все упражнения и методики основаны на современной переработке даосских методик доказавших непревзойденную эффективность в течение нескольких тысячелетий, поддерживая здоровье и красоту миллионов людей по всему миру.

Как начать и что делать?

Что нужно для выполнения упражнений домашней видеогимнастики?

Для выполнения упражнений подойдет любая свободная одежда.

Настраивайтесь на положительную волну и начинаем.

Каждое утро к вам будет приходить ссылка на сегодняшнюю видеогимнастику.

На смартфоне нажимаете ссылку и начинаются упражнения.

Тренер комментирует каждое упражнение и дает отсчет.

Длительность утренней видеогимнастики 20 мин.

Упражнения на все основные группы мышц и связок.

Разогрелись, подготовьте лицо к самомассажу и далее 5 мин омолаживающий массаж лица в видеоформате с подробными комментариями.

Цель упражнений: оздоровить организм, акцент на позвоночнике для величественной осанки, активизировать движение крови – главный омолаживающий фактор для лица и тела. Убрать отечность лица, улучшить цвет лица и начать работу над складками и морщинами. Наладиться ночной сон.

Занятия в вашем ритме. Что дадим дополнительно?

Упражнения рекомендуем выполнять утром перед завтраком.

Если не можете утором, сделайте на работе. Не получается на работе, сделайте вечером дома или на улице.

Каждый ли день нужно делать? Да, каждый, но раз в неделю можно делать сокращенную гимнастику. Мы пошагово рассмотрим сокращенный курс из нескольких основных упражнений.

Что мы вам дополнительно предоставим? Дополнительно вы получите видеоматериал с подробным разбором каждого упражнения. Все от и до. Исходная стойка. Как держим позвоночник. Как держим голову. Положение рук и ног. На что делаем акцент. С чего начинаем и чем заканчиваем. Производим счет упражнений, чтобы легче выполнять. Как делать самомассаж лица: в какой последовательности, с каким усилием. Все подробно по каждому упражнению, чтобы вопросов не осталось.

Кому-то на первый взгляд упражнения могут показаться простыми, но это не совсем так, их нужно выполнять правильно, в нужной последовательности, держать ровное положение позвоночника, очень важна последняя фаза каждого упражнения, в этих нюансах и состоит лечебный эффект от упражнений. Эти упражнения отработаны на основе многолетней практики и дают очень хороший результат уже после нескольких недель тренингов.

Итак, у вас есть 2 варианта, стараться выполнять наши упражнения и рекомендации и получить результат уже через 30 дней без таблеток и лекарств или оставить все как есть, тратить деньги на лекарства, на врачей, на анализы и в итоге остаться на том же уровне как и сейчас. Самостоятельно без нашей помощи у вас ни чего не получиться, это уже подтверждено практикой, будете наступать на собственные грабли,

Вечерняя прогулка. Зачем?

А хорошо ли вы спите? Стрессы и депрессии не касаются вас? Если вы раньше не прогуливались вечером перед сном, то сегодня же вечером это необходимо начать делать! Прогулка на 30-40 минут, за 1-2 часа до сна. Хороший сон требует отказа от просмотра телевизора, от сидения перед сном за компьютером. Замените это прогулкой на свежем воздухе.

Мы вам будем напоминать о прогулке сообщением. Уже после недели ежедневных вечерних прогулок заметите выход из стрессового и депрессивного состояния. Наладиться хороший сон без снов, вы будете спать меньше и высыпаться! Утром будете просыпаться бодрым, а не разбитым как сейчас. Итак, вечерние прогулки входят в обязательные правила нашего тренинга. Каждый день. Не смотря на погоду. Нет плохой погоды – есть плохая одежда. Не будете выходить вечером на улицу – не получите результата. Хорошо если рядом парк, если нет, то пройдите пешком вдоль улицы 3-4 остановки и обратно (всего 3-4 км). Это должно стать правилом!

Основные фишки питания для похудения.

Завтрак и обед – съешь сам, ужин отдай врагу – это основная подход методики похудения. Завтрак и обед - придерживаетесь той диеты, которую считаете комфортной для себя. А про ужин отдельная история. Ужин - основной фактор избыточного веса. Проверьте свой вес. Для этого нужно от двух последних цифр вашего роста в сантиметрах отнять ваш вес в килограммах. Например, рост 172 см, вес 70 кг – отличный показатель, если вес при таком росте более 90 кг, похудение – это для вас.

Что делать если вес повышенный? На что это влияет? При повышенном весе Ваш организм постепенно начинает деградировать и разваливаться! Начинается с дистрофии сосудистой системы, повышается артериальное давление, сердце увеличивается и начинает работать на износ, начинают сбоить гормональные системы, увеличивается нагрузка на позвоночник, как следствие спина начинает болеть, увеличивается нагрузка на коленные суставы, в итоге колени начинают болеть, человек начинает меньше двигаться и вес начинает увеличиваться. Этот процесс деградации нужно как можно скорее остановить, иначе будет все сложнее и сложнее восстановиться.

Если вес повышенный, поставьте задачу перед собой похудеть на 3-5 кг за месяц, больше в месяц худеть не следует, худейте постепенно. Вот здесь вам поможет сокращение порции еды на ужин в 2 раза, особенно хлеба и булочек. Возьмите нож разрежьте хлеб и булочки на 2 части, вторую часть отложите на завтрак. Отлично если вместо ужина выпивайте стакан кефира. Плавно уменьшая порции на ужин вы адаптируетесь к новым условиям без авралов, голоданий, новых диет и за 30-ть дней ваши 3-5 кг незаметно улетят!

Основные правила. Какой результат через 30 дней?

Сформулируем основные правила:

1. Утром – гимнастика. Ежедневно.

2. Самомассаж лица только после разогрева гимнастикой утром и второй раз после прогулки вечером.

3. Для похудения: ужин – постепенно уменьшаем порции.

4. Прогулки пред сном вместо телевизора и компьютера. Ежедневно.

При условии выполнения основных правил, через 30 дней Вы получаете результат:
Ровное хорошее самочувствие, в теле бодрость, спина не болит, красивая величественная осанка, лицо приобретет здоровый цвет, исчезнет отечность, нормализация веса тела, наладиться ночной сон.

Обратная связь и мастер-классы.

После оплаты Вы получите все инструкции для пошагового выполнения упражнений. Но если появляются вопросы, мы всегда рады оперативно ответить и помочь вам. Свои вопросы по упражнениям, по питанию, по омоложению, по здоровью можно направлять в режиме онлайн тренеру-консультанту.

Необходимо вести фотодневник своих результатов. Раз в неделю делайте в одном и том же месте фотографию своего лица и фото всего тела сбоку. Первый раз сфотографируйтесь перед самым началом тренинга. Фотографии сохраняйте в фотоархиве. Когда будете писать запрос тренеру-консультанту прикладывайте свои фото, что было в самом начале и что сейчас.

Наш фитнес клуб устраивает выездные живые встречи и мастер-классы по многим городам России и зарубежья. Мы заранее будем извещать вас. Обязательно приходите вживую пообщаться, задать вопросы, которые вы стеснялись задать в онлайне. Будет много нового и интересного. Прошедшие мастер-классы всегда поднимаются на новую ступень самопознания, омоложения и улучшения своего здоровья.

Основной курс: «Омоложение лица за 30 дней с разглаживание морщинок и устранением опухлостей»

Основной курс – «Омоложение лица за 30 дней с разглаживание морщинок и устранением опухлостей» - самый важный по омоложению лица. Здесь мы максимально уделим внимание массажу и упражнениям для лица. Пошагово разберем и научимся делать 20 упражнений для лица, это улучшит кровоснабжение и лимфодренаж. Лицо станет посвежевшим. Уделим особое внимание разглаживанию лобовых продольных и поперечных морщинок, разберем упражнения для уменьшения гусиных лапок за глазами, уберем опухлость нависших век, поработаем над мешками под глазами, больше откроем глаза и увеличим сияние глаз, обязательно поработаем с носогубными складками. Научимся специальным упражнениям для коррекции овала лица и удалению излишков из области подбородка. Поделаем массаж и упражнения для шейной области, основной области для нормализации кровоснабжения головы и лица. Особое внимание уделим правильности выполнения упражнений и синхронизации с дыханием.

Как вы уже привыкли будем делать сначала разогревающую гимнастику для всего организма. Длительность утренней видеогимнастики 20 мин. Затем омолаживающий массаж лица – 10 минут.

Продвинутый курс: Как создать систему омоложения адаптированную для себя за 30 дней. Закрепление достигнутых результатов по омоложению, стрессоустойчивости, улучшению здоровья и адаптации под себя питания, упражнений и распорядка выполнения.

Чтобы понять основную ценность Продвинутого курса, нужно рассмотреть и сравнить цели Базового, Основного и Продвинутого курсов.

Цель Базового курса – приучить тело к ежедневным упражнениям для лица и тела. Привить культуру и навыки выполнения довольно простых, но очень эффективных упражнений. Скорректировать свое питание и образ жизни.

Цель Основного курса научить не только новым упражнениям для лица и повышению качества выполнения разминочных упражнений, но и научиться правильному дыханию, что в разы повышает эффект и пользу от упражнений и массажа.

Цель Продвинутого курса – закрепить результаты по омоложению лица и тела, достигнутых на предыдущих курсах, научиться использовать энергетические методики для улучшения и поднятия своего здоровья на новый уровень без лекарств. Но и самое главное человек научиться самостоятельно определять, что и сколько нужно кушать, сколько спать, самостоятельно снимать стрессы, чувствовать себя и определять когда где и сколько делать упражнений.

Поэтому в заключительном Продвинутом курсе, мы с вами научимся адаптировать упражнения, питание, движения, количество и время выполнения – под себя, что позволит вам с максимальной эффективностью использовать полученные навыки. Научимся делать упражнения для снятия стрессов и расслабления. Применим эффективные энергетические методики. Ваша жизнь станет счастливее и эффективнее. А это и есть самое главное! В итоге вы получите гораздо больше чем, то за чем первоначально пришли к нам. Вы вначале хотели получить стройность тела и красоту лица, а получаете не только омоложение, но и стрессоустойчивость, здоровье и счастье!

Гарантии.

ГАРАНТИИ: Если вы выполнили наши правила, упражнения делали правильно, и у вас не получилось, мы делаем возврат денег.

Мы практики у нас есть свои правила. Мы даем гарантии возврата денег. Люди к нам приходят не только за знаниями, а за результатом.

Если вы не делаете задания, или делаете их неправильно - мы не возвращаем денег, мы потратили свое время на консультации, рассказали о своих секретах и своей системе, которую создавали многие годы. Но если вы не смогли выполнять основные правила и упражнения по уважительной причине, например: болезнь или длительная командировка, мы бесплатно повторим месячный курс.

Истории учеников.

Ирина 32 года, после прохождения 30-ти дневного курса на фото было, стало:

Алексей 35 лет, после прохождения 30-ти дневного курса на фото было, стало:

Тренерская поддержка.

Все тарифы с онлайн консультациями и тренерской поддержкой в течении 30 дней. После оплаты Вы получите все инструкции и видеоматериалы для пошагового выполнения упражнений. Утром на ваш смартфон будет приходить напоминание об утренней гимнастике, вечером будет приходить напоминание о вечерней прогулке.

С Вами будет Сергей Блисто – наш фитнес-тренер, уникальный человек, разработавший свою методику по омоложению лица и тела без операций и таблеток, которая подходит практически всем. Вы узнаете что и как нужно делать с учетом ваших особенностей и уровня подготовки. И для этого не нужно жить в Москве или другом крупном городе, не нужно искать и ездить в спортзал. Все занятия и общение проходит онлайн в удобное для вас время. Упражнения можно делать дома, на работе, на улице. При ежедневных тренировках вы каждую неделю, каждый месяц будете достигать новых результатов и к концу третьего месяца вы будете потрясены своими результатами!

Не откладывайте на завтра. Стоимость тренинга будет расти.

Красивое тело и лицо к новому сезону! Стартуем!

Бронируйте места!




Бесплатный вводный вебинар:


Как стать стройной и красивой, убрать морщины с лица, распрямить позвоночник и помолодеть на несколько лет без лекарств и операций за 3 месяца?